Masokiti a compressionNdi chisankho chodziwika bwino kwa anthu omwe akufuna kupititsa patsogolo kuyendayenda, kuchepetsa kutupa, komanso kupereka chitonthozo panthawi yochita masewera olimbitsa thupi kapena zochitika za tsiku ndi tsiku. Kaya ndinu wothamanga, munthu yemwe ali ndi ntchito yongokhala, kapena akuchira kuchokera ku opaleshoni, kusankha masokosi oyenera ndikofunikira kuti muwonjezere phindu. Nazi zinthu zazikulu zomwe muyenera kuziganizira posankha awiri abwino pazosowa zanu.
Mitundu ya Socks Compression
Musanalowe muzosankha, ndikofunika kumvetsetsa mitundu ya masokosi a compression omwe alipo:
Masokisi Opondereza Okwera M'mabondo: Awa ndi omwe amapezeka kwambiri ndipo nthawi zambiri amaphimba mwana wa ng'ombe ndi mwendo wakumunsi, kupereka kukakamiza kolunjika kuchokera pabondo mpaka pansi pa bondo.
Miyendo Yapamwamba Kwambiri: Kuti muzitsuka bwino miyendo, masitonkeniwa amayambira kuphazi mpaka ntchafu, abwino kwa anthu omwe ali ndi vuto lalikulu la kuthamanga kwa magazi kapena omwe akuchira opaleshoni.
Kuponderezana Kwautali Wonse: Zofanana ndi masitonkeni okwera ntchafu koma ndi gawo lophatikizika m'chiuno, izi zimapereka kuponderezedwa kwathunthu pamyendo wonse ndipo nthawi zambiri amagwiritsidwa ntchito pamavuto akulu kwambiri ozungulira.
Tsopano, tiyeni tifufuze zinthu zinayi zofunika posankha masokosi oyenerera.
1. Kuponderezana Level
Mlingo wa kuponderezana umatanthawuza kuchuluka kwa kupanikizika kwa masokosi pa mwendo. Izi zimayesedwa ndi mamilimita a mercury (mmHg), ndipo mulingo woyenera umadalira zosowa zenizeni za wovalayo.
Mild Compression (8-15 mmHg): Izi ndi zabwino kwa iwo omwe akufuna mpumulo ku kutupa pang'ono, kutopa, kapena kusapeza bwino atayima kapena kukhala kwa maola ambiri.
Kupanikizika Kwambiri (15-20 mmHg): Njira yodziwika bwino kwa omwe ali ndi mitsempha ya varicose, kuchira pambuyo pa opaleshoni, kapena kutupa pang'ono. Izi nthawi zambiri zimalimbikitsidwa ndi madokotala kuti azivala tsiku ndi tsiku.
Kupanikizika Kwambiri (20-30 mmHg): Zabwino kwambiri kwa anthu omwe ali ndi vuto lalikulu la kufalikira kwa magazi, monga kusakwanira kwa venous, mitsempha yapakati kapena yoopsa kwambiri, kapena kuchira pambuyo pa opaleshoni.
Kupanikizika Kwambiri Kwambiri (30-40 mmHg kapena kupitilira apo): Nthawi zambiri amaperekedwa kwa anthu omwe ali ndi vuto lalikulu monga deep vein thrombosis (DVT), edema yoopsa, kapena pambuyo pa opaleshoni yayikulu. Izi ziyenera kuvala moyang'aniridwa ndi achipatala.
Posankha masokosi oponderezedwa, ndikofunikira kukaonana ndi achipatala ngati simukutsimikiza za kuchuluka kwa kuponderezana komwe kuli koyenera kwa inu.
2. Masokisi kapena masitonkeni: Ndi Iti Yomwe Mukufunikira?
Chimodzi mwazosankha zazikulu posankha compression wear ndikusankha masitonkeni oponderezedwa kapena ma compression masitonkeni. Kusiyana kwagona makamaka m'dera la Kuphunzira.
Masokiti Oponderezedwa: Izi zimapangidwira kuti ziphimbe bondo ndi mwana wa ng'ombe, zomwe zimapereka kupanikizika kwabwino kwa anthu omwe samva bwino kapena kutupa m'miyendo yapansi. Ndiabwino kwa othamanga, anthu omwe amakhala nthawi yayitali, kapena omwe ali ndi vuto la miyendo yochepa.
Compression Stockings: Izi zimatalikira mmwamba mwendo, kupereka kuphimba kwathunthu kuchokera ku bondo mpaka ntchafu. Nthawi zambiri amalangizidwa kwa iwo omwe ali ndi vuto lalikulu la kuzungulira, monga mitsempha ya varicose kapena pambuyo pa opaleshoni. Masitonkeni okwera ntchafu amapereka kuponderezana kowonjezereka, kumapangitsa kuti magazi aziyenda m'munsi ndi kumtunda kwa mwendo.
Kusankha pakati pa masokosi ndi masitonkeni pamapeto pake zimatengera komwe mumafunikira kupsinjika kwambiri komanso kuchuluka kwa kuphimba komwe kumafunikira pazovuta zanu.
3. Zida: Kutonthoza ndi Kukhalitsa
Zida zamasokisi anu oponderezedwa ndizofunikira osati kuti zitonthozedwe komanso kuti zikhale zolimba. Masokiti oponderezedwa amapangidwa kuchokera kuzinthu zosiyanasiyana, iliyonse ili ndi zopindulitsa zake:
Nayiloni ndi Spandex: Izi ndizinthu zomwe zimagwiritsidwa ntchito kwambiri mu masokosi oponderezedwa chifukwa zimapereka mphamvu zabwino, zolimba, komanso kuthekera kosunga kuponderezedwa pakapita nthawi. Amakhalanso opepuka komanso opuma, omwe amapereka chitonthozo tsiku lonse.
Thonje: Ngakhale kuti masokosi a thonje nthawi zambiri amakhala ofewa, sangafanane ndi ulusi wopangidwa ngati spandex kapena nayiloni. Masokiti opondereza a thonje akhoza kukhala njira yabwino ngati muli ndi khungu lovuta koma mutha kutaya mphamvu yawo yopondereza mwachangu.
Ubweya: Masokiti a ubweya wa ubweya ndi abwino kwa nyengo yozizira, chifukwa amapereka kutentha ndi chitonthozo. Komabe, amatha kupuma pang'ono poyerekeza ndi zipangizo zina, kotero kuti sangakhale njira yabwino kwambiri nyengo yotentha.
Posankha zinthu za masokosi anu oponderezedwa, ganizirani zinthu monga nyengo, kutonthozedwa kwanu, ndi nthawi yomwe mudzavale. Pazovala zatsiku ndi tsiku, kuphatikiza kwazinthu zopangira kumalimbikitsidwa kuti zitheke komanso kupuma bwino.
4. Zokwanira ndi Kukula
Chinthu chomwe nthawi zambiri chimanyalanyazidwa koma chofunikira kwambiri posankha masokosi oponderezedwa ndi oyenera komanso kukula kwake. Kukula koyenera kumatsimikizira kuti masokosi adzapereka mlingo woyenera wa kuponderezedwa popanda kuchititsa chisokonezo kapena kusagwira ntchito.
Masokiti oponderezedwa amayenera kukwanira bwino koma asakhale olimba kwambiri. Ngati ali omasuka kwambiri, sangapereke phindu loponderezedwa lomwe mukufuna, ndipo ngati ali othina kwambiri, angayambitse kusapeza bwino, kulepheretsa kutuluka kwa magazi, kapena kuyambitsa khungu.
Ndikofunikira kuyeza bondo, mwana wa ng'ombe, ndipo nthawi zina ntchafu yanu (ya masitonkeni okwera ntchafu) kuti mupeze kukula koyenera. Mitundu yambiri imapereka ma saizi omwe angakuthandizeni kusankha zoyenera kutengera miyeso iyi.
Mapeto
Kusankha masokosi oyenera kumaphatikizapo kumvetsetsa zosowa zanu zenizeni ndikusankha mtundu woyenera, mulingo woponderezedwa, zinthu, ndi kukula kwake. Kaya mukufunika kupanikizika pang'ono chifukwa cha kutopa kwatsiku ndi tsiku kapena kupanikizika kwambiri pazifukwa zachipatala, awiri oyenera akhoza kukupatsani mpumulo ndikusintha thanzi lanu lonse. Nthawi zonse ganizirani kukaonana ndi dokotala, makamaka ngati muli ndi zovuta zachipatala. Ndi chidziwitso choyenera, mutha kusangalala ndi zabwino zonse za masokosi oponderezedwa kuti mutonthozedwe komanso kufalikira.
Nthawi yotumiza: Nov-11-2024